#마음챙김 관련 기사 16건

무너진 결심을 다시 설계하는 법, 『습관의 회복』 출간(구민준, 보민출판사)

무너진 결심을 다시 설계하는 법, 『습관의 회복』 출간(구민준, 보민출판사)

구민준 상담심리사가 뇌과학과 심리학, 상담 경험을 바탕으로 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 회복 전략을 제시한다.

6월 19일 오후 2:40
55
불안을 삶의 초대장으로 받아들이라 『자신의 불안과 싸우지 말 것』 출간 (페터 베르 지음, 장혜경 옮김, 갈매나무)

불안을 삶의 초대장으로 받아들이라 『자신의 불안과 싸우지 말 것』 출간 (페터 베르 지음, 장혜경 옮김, 갈매나무)

불교 심리학과 마음챙김으로 불안을 직면하는 용기

6월 5일 오후 12:54
109
나를 벗어날 때 비로소 자유가 시작된다, 『나로부터의 자유, 세상을 비추다』 출간(진경, 불광출판사)

나를 벗어날 때 비로소 자유가 시작된다, 『나로부터의 자유, 세상을 비추다』 출간(진경, 불광출판사)

덕유산 붓다선원에서 건네는 삶의 문답…“괴로움의 뿌리를 정면으로 바라보라”

5월 19일 오후 1:45
197
퇴사 대신 마음을 돌아보라는 조언, 『부처님 말씀대로 회사생활』 출간(댄 지그몬드, 자음과모음)

퇴사 대신 마음을 돌아보라는 조언, 『부처님 말씀대로 회사생활』 출간(댄 지그몬드, 자음과모음)

불교의 지혜로 직장인의 번아웃과 불안을 들여다보다

5월 19일 오후 1:03
204
하나의 깨달음이 삶의 방향을 바꾼다, 『하루에 딱 한 가지만 알아차리기』 출간(김영숙, 하움출판사)

하나의 깨달음이 삶의 방향을 바꾼다, 『하루에 딱 한 가지만 알아차리기』 출간(김영숙, 하움출판사)

복잡한 일상 속 ‘작은 실천’으로 자신을 돌아보게 하는 생활 에세이

5월 13일 오후 6:56
212
숲의 소리를 듣는 치유법, 『새를 관찰할 때 우리는』 (필리프 J. 뒤부아·엘리즈 루소, 라이팅하우스)

숲의 소리를 듣는 치유법, 『새를 관찰할 때 우리는』 (필리프 J. 뒤부아·엘리즈 루소, 라이팅하우스)

탐조가 건네는 현재성의 힘과 일상적 회복, 버드테라피로 불안과 생태적 상실을 마주하다

5월 4일 오후 3:20
245
몸을 넘어 의식으로, 『마하무드라』(강병익, 지혜의나무)

몸을 넘어 의식으로, 『마하무드라』(강병익, 지혜의나무)

현대 요가의 한계를 넘어 ‘지금-여기’의 깨어있음으로 나아가는 명상 수행 안내서

4월 23일 오후 9:03
281
스스로에게 먼저 다정해지는 연습, 『매일 조금씩 다정해지는 하루 3문장 감정 연습』 (윤여진, 21세기북스)

스스로에게 먼저 다정해지는 연습, 『매일 조금씩 다정해지는 하루 3문장 감정 연습』 (윤여진, 21세기북스)

아이에게 향하는 감정 바꾸기 연습

4월 8일 오후 1:26
380
버티는 힘은 ‘견디는 법’에서 시작된다, 『버티는 시간을 위하여』 (성진, 도도서가)

버티는 힘은 ‘견디는 법’에서 시작된다, 『버티는 시간을 위하여』 (성진, 도도서가)

고통을 피하지 않고 받아들이는 삶의 태도를 묻다

4월 3일 오후 3:35
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고요 속에서 마음의 소리를 듣는 법, 『명상하는 마음』 (이치훈, 웅진지식하우스)

고요 속에서 마음의 소리를 듣는 법, 『명상하는 마음』 (이치훈, 웅진지식하우스)

노랫말로 위로를 건네온 작사가 이치훈이 명상을 통해 마주한 내면의 풍경을 풀어낸 첫 에세이

3월 25일 오후 1:44
414
“불안은 성격이 아니라 뇌의 작동 방식이다”, 『뇌는 어떻게 불안을 선택하는가』 (캐서린 피트먼·윌리엄 영스, 브리드북스)

“불안은 성격이 아니라 뇌의 작동 방식이다”, 『뇌는 어떻게 불안을 선택하는가』 (캐서린 피트먼·윌리엄 영스, 브리드북스)

편도체와 전두엽의 충돌로 생기는 불안… 뇌과학으로 설명하는 불안의 메커니즘

3월 17일 오후 12:05
474
"나는 정말 나인가", 100억 개 순간이 만드는 자아, 『무엇이 나인가, 붓다에게 묻다』 신간 출간 - (앤드류 올렌즈키, 한)

"나는 정말 나인가", 100억 개 순간이 만드는 자아, 『무엇이 나인가, 붓다에게 묻다』 신간 출간 - (앤드류 올렌즈키, 한)

불교 '무아' 사상을 현대 심리학으로 풀어낸 30년 명상 지도자의 통찰

1월 30일 오후 12:15
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비구니의 꿈을 접고 40년, 다시 찾은 '나', 『다시, 나에게로』 신간 출간 - (이점희, 출판사명 미정)

비구니의 꿈을 접고 40년, 다시 찾은 '나', 『다시, 나에게로』 신간 출간 - (이점희, 출판사명 미정)

"나를 사랑하는 것이 자비의 첫걸음", 불교의 가르침으로 찾는 고요

1월 21일 오후 1:22
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괜찮아, 나를 위한 시간(박젬마, 작가의집)

괜찮아, 나를 위한 시간(박젬마, 작가의집)

갱년기 이후 9년, 몸과 마음을 다시 세운 생활 습관 기록

1월 13일 오후 6:54
900
『뇌는 어떻게 나를 조종하는가』 출간(크리스 나이바우어, 클랩북스)

『뇌는 어떻게 나를 조종하는가』 출간(크리스 나이바우어, 클랩북스)

생각의 폭주를 멈추는 뇌 사용법

12월 31일 오후 1:41
932